发刊词：为什么很多人努力学习却收效甚微
1【目标设定与调节】悉心呵护学习动机
2【操作定义】拆解你的学习力：如何制定靠谱的备考目标与计划
3【目标梯度效应】巧妙的时间管理术：如何让每一天的备考更高效
4【“首因”效应】全面搭建你的知识库：如何选择和组织学习材料
5【“baker理论”】教你运用记忆的助推器：记忆和理解问题
6【环境创设法和帕金森法】学会摆脱低效状态：对抗分心
7【“IGOR”要素】指挥知识为你所用：提升问题解决力
8【营销技俩清单】挑选有用的法器：如何挑选好书好课
9【低效心态】破译“最强大脑”：如何快速学习
10【“螺丝钉”】解开高压情绪的桎梏：如何避免焦虑
11【认知延展】打造你的终生学习力
