01 养阴瑜伽：水做的女人才动人
02 养阳瑜伽：一辈子做暖女人
03 补气瑜伽：女人活就活个朝气蓬勃
04 补血瑜伽：白里透红才是“女人花”
05 祛湿瑜伽：美丽健康不做“湿女人”
06 祛寒方案：养护阳气让自己暖起来
07 疏肝理气瑜伽：不做唉声叹气“愁”女人
08 瘦身减腹： 变身平腹性感女人
09 瘦腿瑜伽：秀出裙下纤纤美腿风情
10 瘦臂瑜伽：减掉蝴蝶袖变瘦臂香肩美人
