基本信息

商品名称：	身体从未忘记(心理创伤疗愈中的大脑心智和身体)/心理创伤疗愈经典畅销丛书 博库网	开本：	16开
作者：	(美)巴塞尔·范德考克|责编:冯语嫣|总主编:童慧琦|译者:李智	页数：
定价：	89	出版时间：	2021-05-01
ISBN号：	9787111532637	印刷时间：	2021-05-01
出版社：	机械工业	版次：	1
商品类型：	图书	印次：	1

作者简介：   内容提要： 迁徙、分手、离婚、 亲人重病或去世；成长过 程中养育者的长期虐待或 忽视；重大车祸、暴力伤 害、性侵犯、医疗事故； 汶川地震、天津 、马 航失联…… 每个人都可能遭受大 大小小的心灵创伤，这可 能会将我们变成另外一个 人：经常感到焦虑、麻木 和狂怒，无法集中注意力 、记忆力下降，难以建立 相互信任的人际关系…… 这是因为，虽然你很 想遗忘，但大脑和身体从 未忘记事件发生时的恐惧 ，即使时隔已久，还是会 因为微小的危险信号，诱 发过于剧烈的负面反应， 扰乱我们的正常生活。
     除了传统的药物和谈 话治疗之外，本书提出了 多个被证实有效的创新疗 法（包括神经反馈、正念 、游戏、瑜伽、眼动脱敏 与再加工等），这些方法 可以激活大脑自然的神经 可塑性，重新连接被创伤 扭曲、失去功能的大脑回 路（尤其是那些与快乐、 投入和信任有关的脑区） ，一步步重建“感知当下” 的能力。这些治疗方式也 能提供新的身体体验，消 除创伤留下的无力、愤怒 和崩溃的感觉，让人们重 获自我控制。
     作者巴塞尔·范德考克 在心理创伤这个领域已有 超过30年的前沿研究和临 床实践经验，治疗过几千 个受过创伤的儿童和成年 人。他亲自使用过书里介 绍的所有治疗方式，这使 本书 加具有可信性和实 操性。
     作者用众多动人的真 实故事串起全书：心理治 疗师、科学家、病人，他 们如何共同努力，帮助有 创伤的人复原。这让本书 读起来引人入胜、真实感 人。
     本书是一部指南，集 心理创伤领域几十年来的 研究成果和治疗实践之大 成，提供了现代心理创伤 治疗的基础和前沿知识， 是心理健康从业人员必不 可少的著作。
     本书也是一个邀请， 邀请所有受过创伤的人， 了解自己为何如此，以及 如何治疗能够真正痊愈。
    

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目录： 赞誉
序
译者序
序言 面对创伤
部分 创伤的重新发现
第1章
越战士兵的经验
教训 创伤和自我失控
情感麻木
重整感知
困于创伤中
第2章
理解心智和大脑
的革命 黎明前的创伤
痛苦的意义
无法逃避的电击
创伤成瘾：痛苦的愉悦和愉悦的痛苦
平息大脑
制药行业的胜利
是一种适应方式，还是一种疾病
第3章
窥视大脑：神经
科学的革命 无法描述的恐怖
转到一侧大脑
卡在战斗或逃跑反应中
第二部分 创伤中的大脑
第4章
逃生：生存的
解剖学 生存系统
从下脑到上脑
互相借鉴：人际神经生物学
辨别危险：厨房和烟雾探测器
控制应激反应：瞭望塔
骑手和马
斯坦和乌特的大脑
解离和重现
过度敏感的烟雾探测器
计时器的崩溃
丘脑功能受损
人格解体：与自我的分离
活在当下
第5章
身体与大脑的
连接 窥视神经系统
爱的神经密码
安全和互惠
三种层次的安全感
战斗或逃跑，还是崩溃
我们何以为人
自卫或放松
新的治疗手段
第6章
失去身体，失去
自我 失去你的身体
我们何以知道我们是活着的
自我感知系统
危机下的自我
拥有自我能动性
述情障碍：无法描述感觉
人格解体
和身体做朋友
连接自我，连接他人
第三部分 儿童的心智
第7章
调和波长：依恋
和情绪调谐 没有母亲的人
一个安全的基地
情绪协调之舞
真实感
与既有的父母相处
内在的混乱
混乱依恋的长期后果
人格解离：知道或者不知道
恢复情绪协调
第8章
困于关系之中：
忽视与虐待的代价 恐怖和麻木
破碎的世界地图
学会记住
憎恨你的家庭
重演创伤
第9章
与爱何干 你如何考虑创伤历史
诊断的权力和力量
隐藏的流行病学
当问题行为成为解决方式
儿童虐待： 严重的公共卫生问题
0章
发展性创伤：
隐藏的蔓延 坏的基因？
猴子澄清“先天还是后天”这一经典问题
美国 儿童创伤压力网络
诊断的权力
社会关系塑造个体发展
的长期影响
DSM-5：名副其实的诊断自助餐
“发展性创伤障碍”（DTD）会造成怎样的影响
第四部分 创伤的印记
1章
发现秘密：创伤
性记忆的问题 潮水般的感觉和图像
普通记忆和创伤性记忆 168创伤揭秘
失忆、解离和重现
“谈话治疗”的起源
法庭上的创伤性记忆
2章
难以承受的记忆 创伤的新面孔
创伤再发现
抑制性记忆的科学
正常记忆和创伤性记忆
聆听幸存者 188南希的故事
第五部分 康复之路
3章
疗愈创伤，拥抱
自我 治疗的新关注
边缘系统治疗
和情绪脑友好相处
选择专业的治疗师
整合创伤性记忆
认知行为治疗（CBT）
脱敏治疗
药物令我们安全接触创伤
药物的效果如何
康复之路就是生活之路
4章
语言的奇迹和
暴政 不能说出的真实
打破沉默
自我发现的奇迹
了解自我或讲出你的故事？我们的双重意识系统
身体就是桥梁
写给自己
艺术、音乐和舞蹈
语言的局限
处理现实
与身体重建联系
5章
放下过去：眼动
脱敏和再加工
（EMDR）治疗 学习
EMDR： 初的起源
研究
EMDR是另一种暴露疗法吗
用EMDR处理创伤
EMDR与睡眠之间的联系
关联和统合
6章
瑜伽：在身体中
栖息 无法逃避电击的后遗症
麻木的内在
瑜伽的治疗效果：自上而下的调节
在瑜伽中探索
学会自我调节
认识自我：培养内感觉（interoception）
瑜伽和自我意识的神经科学
学会交流
7章
自我的领导力：
拼起碎片 望时需要采取 望的手段
思维是一块马赛克
自我领导力
认识内心的景观
与各部分自我一起生活
与管理者们的会面
灭火 283毒性的负担
解锁过去
自我同情的力量：在类风湿关节炎的治疗中使?
解放被流亡的自我
8章
填补空洞：创造
结构 重建内在地图
再寻过往
重述你的人生
敢于说出真相
痛苦回忆的解药
9章
重新连接大脑：
神经反馈治疗 测绘脑电路图
大脑的交响曲
神经反馈的诞生
从无家可归者庇护所到护士站
神经反馈入门
脑电波基础：从慢波到快波
帮助大脑集中注意力
我的大脑到底是哪里出了问题
脑外伤如何改变脑电波
神经反馈和学习障碍
Alpha-Theta（

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