刘媛媛《北大学霸教你高效学习的秘密》音频课程内容介绍：

我为大家提供的这个方法叫做复述记忆法。

复述记忆法分为三个步骤一一梳理、复述、回忆。就是先把要背的内容整理一下，让它更好背；然后把它复述出来，确保背会；再间隔一段时间之后回忆，以防止遗忘。

这个方法可以用来对付考试、演讲、日常生活中且乎所有需要记忆的场合我没有学习所谓的记忆木，也不建议在日堂中使这些方法去记忆，因为实际上我们一般要记忆材料本身都有完整的逻辑，不管是历史、法律、还是经济，都是有自己的有逻辑的材料，它们是从现实出发的知识，完全是正常人类可以理解的，而目它的表达也是顺畅的。

一个自学套路，即使无人指导，也能快速get一门新知识;“六步法则”不但告诉你考上北大的策略，还可以让你自主解决学业、职场、生活中的大多数问题。

刘媛媛《北大学霸教你高效学习的秘密》音频 课程内容目录：

PART1 核心方法篇：高效学习方程式

1、高效学习方程式，你的学习到底是哪里出了问题
2、掌握记忆方法，在学习上就赢了一半
3、独家记忆法1：复述记忆法，让你不再死记硬背
4、独家记忆法2：提取练习，永远都不会忘的记忆方法
5、六步法则，考上清华北大的路径

PART2 时间管理篇：教你如何弯道超车

6、为什么你的计划总是完不成
7、克服拖延症1，每个人都有一个拖延的理由
8、克服拖延症2，及时快速地完成任务
9、专注学习4小时，在上午完成所有任务
10、巧用人体生物钟，少睡也能精力充沛
11、抓住碎片时间，每天多出俩小时
12、成功的人都是怎么利用自由时间的
13、几个弯道超车的好时机

PART3 过程优化篇：不擅长、不喜欢也能学好

14、可以提高几倍学习效率的预习方法
15、巧用笔记，专注学习走神
16、阅读力决定学习速度
17、补全短板法：越不擅长的越好学
18、构建知识框架，让你越学越快

PART4 加强实践篇：99%的“天才”靠刻意练习

19、刻意练习（1）：做一道就会一百道
20、刻意练习（2）：错了不再错
21、深度学习的秘密，专题式学习
22、时间不够？临阵磨枪的正确打开方式
23、临场发挥如何达到最佳
24、分析试卷，做到“逢考试、必进步”

PART5 借力学习篇：用好“外脑”更轻松

25、如何排除来自环境和情绪的干扰
26、一个让学习效率加倍的小方法
27、这样沟通，学渣也能被重视
28、做错这几件事，会毁掉学习进程
29、量化你的努力，让学习就像打游戏
30、让学习记录表成为你的方向导师

PART6 无师自通篇：最牛的能力就是自学

31、如何不花钱学会任何技能
32、抓取有效信息，不做无用功
33、无需指导，自己练习也可以成功
34、孤军奋战，不如组队学习