畅销20余年、被译为6种语言的心理学入门经典

通过一个个引人入胜的故事讲述心理学史上具有里程碑意义的40项研究

中国心理学会前理事长白学军教授主译并对新版译文精心修订

中国心理学界泰斗林崇德教授、中国心理学会普通心理与实验心理专业委员会主任吴艳红教授联袂

高等学校心理学教学指导委员会用书

选择《改变心理学的40项研究》（第7版）的七大理由：

1. 畅销20余年的心理学入门经典，被译为6种语言，雄踞美国亚马逊排行榜*00畅销书行列。豆瓣累计1000余条评价，位列豆瓣读书评分9分以上榜单，成为世界各地众多大学和中学的参考教材，被北京大学“普通心理学”“实验心理学”两门通识教育核心课程为主要参考书。

2. 内容生动有趣，语言简洁凝练，令人脑洞大开。本书不同于其他的心理学教材，作者用简练的思维和生动的语言，将“枯燥的”心理学经典研究，变成了一个又一个引人入胜的故事。阅读此书，会让你感到心理学不再“高不可攀”，同时还让你信服现代心理学的确是“硬”科学，并折服于心理学大师们的绝妙思路和天才的想法。

3. 中国心理学会前理事长、天津师范大学心理与行为研究院院长白学军教授带领自己的弟子们共同翻译，在翻译完初稿后，又由两位博士研究生对照原文仔细核对译稿，*后白教授对全书进行了统校。在本书前几版的翻译过程中，得到了中国实验心理学家杨治良教授、郭秀艳教授的鼎力相助，对全书译稿进行了审校。

4. 第7版更新了在心理学史上极具影响力的两项研究，*项研究通过巧妙的方法来研究人类大脑对颜色的分类，第二项则是使用核磁共振脑成像（MRI）来揭示大脑活动。此外还更新了很多研究报告中的“近期应用”部分，反映了进入21世纪以来这40项研究被引用的情况。同时修订了部分专题的名称，如专题一从“生物学与人类行为”改为“人类行为的生物学基础”，专题十从“社会心理学”改为“人类互动与社会行为”等。

5. 本书得到了国内心理学界人士和机构的赞誉和。中国心理学会前理事长林崇德教授称赞本书“既是一部高水平的学术著作，又是一部通俗的心理学读本，不仅适合心理学界的同事欣赏，也值得广大心理学爱好者浏览”，北京大学心理与认知科学学院副院长、中国心理学会普通心理与实验心理专业委员会主任吴艳红教授将《改变心理学的40项研究》为自己主持的*精品资源共享课“实验心理学”的主要参考书，本书也是高等学校心理学教学指导委员会的用书。

6. 新版译文不仅经过了译者的修订，同时还由四位具有心理学硕士或博士学位的心理学专业编辑对照原文进行了精心编校，修正了原译文中不少错漏之处，进一步消灭翻译腔，使得译文更加准确流畅，翻译质量迈上一个新台阶。

*章　人类行为的生物学基础　　1

01　一个脑还是两个脑　　2

02　丰富的经历= 更大的大脑吗 　　14

03　人的本性是“天生的”吗　　23

04　小心视崖！ 　　35

第二章　意识与知觉　　44

05　注视偏好 　　45

06　睡眠，毫无疑问会做梦……　　53

07　类别天成　　63

08　行动，如同被催眠了一般　　73

第三章　条件作用和学习　　85

09　不只限于分泌唾液的狗　　86

10　情绪化的小阿尔伯特 　　94

11　敲敲木头 　　103

12　观察到攻击行为……做出攻击行为　　111

第四章　认知、记忆和智力　　122

13　所想即所得 　　123

14　你在哪方面更聪明 　　132

15　心中的地图 　　145

16 感谢记忆！ 　　154

第五章　毕生发展　　166

17　爱的发现 　　167

18　眼不见，不一定心不烦　　176

19　你的品德如何 　　188

20　让你愉快的控制力 　　199

第六章　动机和情绪　　209

21　性动机 　　210

22　我能读懂你的脸！ 　　222

23　观察你的情绪？　　232

24　认知失调 　　239

第七章　人　格　　249

25　你能主宰自己的命运吗　　250

26　男性化、女性化……还是双性化　　260

27　和心脏赛跑 　　274

28　个人与集体 　　283

第八章　心理障碍　　295

29　这儿，谁是疯子 　　296

30　你再次获得防御！ 　　306

31　习得性抑郁 　　315

32　拥挤导致行为失常 　　324

第九章　心理治疗 　　335

33　为自己挑选心理治疗师　　336

34　缓解你的恐惧心理 　　343

35　投射出真正的你　　353

36　编个故事吧！ 　　361

第十章　人类互动与社会行为 　　370

37　斯坦福监狱实验 　　371

38　从众的力量 　　381

39　你会伸出援手吗　　388

40　无条件服从？　　399

08　行动，如同被催眠了一般

Spanos, N. P. (1982). Hypnotic behavior: Acognitive, social,psychological perspective. Research Communications inPsychology, Psychiatry, and Behavior, 7,199-213.

我们都非常清楚意识状态的转换与睡眠和梦有关。前面三篇论文已经对与此相关的几项影响深远的研究进行了重点讨论，然而还存在另一种与意识状态改变有关的现象，那就是催眠。催眠常常被人们认为是对人的心理有控制作用的神秘过程。沉迷、恍惚等与催眠有关的词语都暗示着催眠是一种与清醒和睡眠都不同的独特意识状态。很多心理学家都同意这种观点。然而，尼古拉斯·斯潘诺斯（Nicholas Spanos, 1942—1994）却持相反意见。他认为，催眠事实上不过是一种提高了的动机状态以执行某些特定的行为，无须救助于“恍惚状态”或意识状态的改变这些概念就可以完全将其解释清楚。

*初的催眠术要追溯到18 世纪中叶，那时候人们才*次把精神疾病归因于心理而不是机体病变。帮助心理学从巫术中脱离出来的传奇人物之一就是弗朗兹·安东·麦斯默（Franz Anton Mesmer，1733—1815）。他认为“癔症”是体内一种流经全身的磁性体液失去平衡的结果。他在实验室举行特殊的聚会，音乐缓缓响起，灯光逐渐变暗，麦斯默穿着像邓布利多（哈利波特系列小说和电影中人物的形象）一样的衣服，从装有各种化学药品的瓶子中取出沾有药液的小棒触碰被痛苦折磨的病人。他相信这将把那些化学药品中他称为“动物磁体”的东西传递到病人那里，以使他们的病症得到缓解。有趣的是，历史上记载了很多用此方法治疗成功的个案。正是从麦斯默那里我们获得了“麦斯默术”这个词，许多人认为这种治疗方法包含了很多与现代催眠术有关的技术。

纵观心理学的历史，特别是在心理治疗领域，催眠术（以希腊睡神Hypnos 命名）占据着很重要的地位，而且它还是弗洛伊德精神分析技术的主要组成部分。有人认为催眠是一种改变了的心理状态，而欧内斯特·希尔加德（Ernest Hilgard, 1904—2001）则始终站在支持这一观点的研究者的前列（见Hilgard, 1978; Kihlstrom, 1998）。他和其他一些人都认为催眠术包括如下这些特征：对暗示的敏感性提高、不由自主地做出某种行为、记忆力提高、视觉表象急剧增加、意识分裂（能意识到某些经历，而对另一些却毫无意识）、痛觉缺失（对疼痛的感受性很低）等等。直到20世纪70 年代，世人关于“催眠可以让人产生正常状态下不可能有的想法、念头和行为”以及“催眠是一种不同的意识状态”的争论才渐渐平息下来。

然而，科学家们必须经常用批判性思维的眼光来看待研究现状，一旦他们觉得合适，就会尝试着去推翻一些共识。就像霍布森和麦卡利那样，他们提出了一种关于梦的新观点，与以往人们普遍接受的看法截然不同。社会心理学家尼古拉斯·斯潘诺斯提出，希尔加德等人构建的有关催眠的主要假设应受到质疑。斯潘诺斯在文章中写道：“主张催眠行为受控于特殊过程不仅是不必要的，而且可能是一种误解。……催眠行为基本上与其他社会性行为没什么区别，并且像其他社会性行为一样，催眠行为可以说是有策略或是目标导向的”（p. 200）。换句话说，斯潘诺斯主张催眠行为实际上是一种随意行为，参与者借这种行为以达到其想要的结果。他进一步指出，如果这种行为可能由较高的动机水平引起，那么催眠就不是一种改变了的意识状态。

理论假设

斯潘诺斯推论，那些所谓催眠状态下的行为实质上都在人正常的自主和随意能力范围之内。他指出，一个人确定自己被催眠的*原因是：他们在催眠条件下的行为与自己期望在这种状态下会出现的行为相一致。在斯潘诺斯看来，催眠的过程是西方文化中一种具有多种含义的仪式。参与者希望放弃对自己行为的控制，随着催眠过程的深入，他们开始相信他们的随意行动开始转化为自发的不随意活动。斯潘诺斯举了一个这样的例子：在催眠过程的初期，给参与者一些随意活动的指导语，如“放松你的腿部肌*”，但后来就变成一些不随意活动的暗示，如“你的腿感觉到沉重无力”。

斯潘诺斯和他的几个同事、助手合作，为了证明常见的催眠效应可以用并不神秘的简单方式解释，在1982 年发表论文之前，研究了近十年。

方　法

本文并不介绍某个特定实验，而是总结了斯潘诺斯等人在1982 年以前的很多研究成果。这些成果支持了斯潘诺斯等人的观点，反驳了希尔加德的说法（及人们的普遍看法）——催眠是一种独特的意识状态。在此报告中，绝大多数研究成果分别来自于斯潘诺斯直接参与的16 项研究，它们对催眠所产生的行为给出了另一种解释。因此，与前面关于梦境研究的论文一样，研究的结果和讨论将合并论述。

结果和讨论

斯潘诺斯声称催眠术中有两个很关键的因素，致使人们相信催眠是一种改变了的意识状态。一是参与者把自己的行为解释为是由别的什么东西引起的，而不是他们自己引发的，这样就会使某些动作看起来是不随意的。二是前面已谈到的观点，即催眠的形式让参与者产生了一种期望，这种期望促使参与者以与期望相一致的方式表现某种行为。本文中，斯潘诺斯报告的研究将焦点集中于怎样对那些常被引用的催眠术观点提出质疑。

被催眠的参与者要相信行为是不随意的

当参与者被催眠时，主试经常要求他们完成各种测试以确定其是否已进入了催眠状态。斯潘诺斯称这些测试常使用一些特殊的方式，诱使参与者确信自己有一些不同寻常的事情正在发生。催眠测试包括如下暗示：“你的胳膊很沉重，你无法抬起它”；“你的双手正被某种力量拉到一起，而你无法把它们分开”；“你的胳膊象铁棒一样僵直，无法弯曲”；或是“你的身体太沉，你无法站起来”。斯潘诺斯解释说，这些测试中的暗示包含了两个相互关联的要求：一个是要求参与者去做某些动作，另一个是要求他们把这些动作解释为是不随意出现的。这些暗示对有些参与者完全不起作用，斯潘诺斯称这些参与者并不明白，他们必须随意地做一些动作才能引发暗示所指的行为，而不能只是等待胳膊或身体自己开始运动。虽然另一些参与者对暗示做出了反应，但他们意识到这些行为是随意的。*后，也有一些参与者满足了这两个要求，他们对暗示做出了反应，并认为他们的这些反应不受自己控制。

斯潘诺斯提出，参与者把自己的行为解释为随意的还是不随意的，这主要取决于暗示性指导语的措词方式。在一项研究中，斯潘诺斯让两组参与者通过诱导进入催眠状态。对其中的一组，主试给予多种行为暗示，例如，“你的胳膊很轻并正在抬起。”对另一组参与者则直接指导他们做出同样动作，如“举起你的胳膊”。随后询问参与者，他们的行为是否是随意的，受到暗示的那一组参与者与接受直接指导的那组参与者相比，更倾向于认为自己的行为是不随意的。

读到这里，请你马上向前伸直你的左臂并保持几分钟。你会发现它开始渐渐变沉。这种变化不是由催眠引起的，而是重力的作用！所以，如果你被催眠，并受到暗示说你那伸直的手臂开始变沉，你就会很轻易地将它归因于某种不随意的力量。（无论如何你是自己想把胳膊放下来的！）但是，如果你受到的暗示是你的胳膊很轻并正在抬起的话，又会怎样呢？如果你抬起了胳膊，那你就很难把那个动作解释为不随意的，因为你无法忽视重力发出的矛盾反馈。斯潘诺斯检验了这种想法，并发现这样的解释是非常困难的。相信自己被催眠的参与者，在把放下胳膊与抬起胳膊的动作相比较时，显然更倾向于认为放下胳膊的动作是不随意的。传统的催眠理论认为，催眠暗示中胳膊运动的方向没有任何影响，胳膊的动作总被认为是不随意的。

用暗示催眠参与者，常常要求他们去想象特定情境以便他们产生一个想要的行为。如果你是一名参与者，你可能会接受这样一个暗示：你的胳膊很僵硬，不能弯曲。为了强化这种暗示，主试还可能加上“你的胳膊上了石膏”。斯潘诺斯相信，某些人会比其他人更为这些雕虫小技所影响，从而相信他们的反应（胳膊不能活动）是不随意的。他的推断是，如果你高度专心于此，你就无法注意到另外一些信息，而只有那些信息才会提醒你这些幻觉并不真实。你把胳膊上的石膏想象得越生动，*到它的质地和硬度，以及它是怎样被装到胳膊上去的等等，你就越不会想到这只是你的想象力在起作用。如果你深深地专注于想象中发生的这些事情的细节，就更有可能倾向于相信僵直的手臂动作是不随意的，尽管事实并非如此。为了支持这一观点，斯潘诺斯发现，在要求参与者评价自己对想象的情景的专注程度时，对专注程度评价越高的人，就越容易认为自己的行为是不随意的。斯潘诺斯也注意到，对催眠很敏感的人与他（或她）专注于诸如读书、听音乐或做白日梦等活动中的倾向密切相关。因此，这些人更乐于接受催眠中的暗示。

《改变心理学的40 项研究》的独到之处在于填补了心理学导论性书籍和心理学研究类著作之间的沟壑，从历史的角度深入阐述了心理学史上具有里程碑意义的40 项研究，并介绍了这些研究的后续进展和相关研究。全书分为十个专题，分别为：人类行为的生物学基础，意识和知觉，条件作用和学习，认知、记忆和智力，毕生发展，动机和情绪，人格，心理障碍，心理治疗以及人类互动和社会行为。

自1992 年首版以来，《改变心理学的40 项研究》一直是备受推崇的心理学畅销书，成为世界各地许多大学和中学的参考教材，且已被译为6 种语言。作者罗杰· 霍克不仅是一位心理学家，同时也是的教育家和作家，他用自己简练的思维和生动的语言，将“枯燥的”心理学经典研究，变成了一个又一个引人入胜的故事。阅读此书，会让你感到心理学将不再“枯燥”，不再“远离实际”，也不再“高不可攀”。同时，阅读这些经典研究，还会让你信服现代心理学的确是“硬”科学，并折服于心理学大师们的绝妙思路和天才的想法。

《改变心理学的40 项研究》第7 版新增了在心理学史上极具影响力的两项研究。*项是罗施自1973 年以来的革命性发现，她通过巧妙的方法来研究人类大脑对颜色的分类；第二项是近年来的研究，它基于研究目的来使用核磁共振脑成像（MRI）直观地揭示人脑活动。此外，更新了很多研究报告中的“近期应用”部分，反映了进入21 世纪以来这40 项研究被引用的情况。此次修订还对全书译文进行了精心修订和编校，修正了译文中不少错漏之处。

罗杰•霍克（Roger R. Hock）博士是美国门多西诺学院（Mendocino College）的心理学教授，在心理学方面有30多年教学经验。在教学过程中，他发现大多数心理学教科书因篇幅有限，无法详细介绍作为学科基础的研究过程，于是筹备本书以填补心理学导论性书籍与研究类著作之间的鸿沟。1992年出版本书的*版之后，好评如潮且备受关注，被译为6种语言。霍克站在学科发展的高度纵观心理学研究的发展历程，精心筛选出对心理学发展影响*、文献引用较多且至今仍受关注的40项研究，范围涵盖广泛，介绍详实，而且每次修订都会更换两项研究，以反映心理学的*发展趋势。

译者简介： 

白学军，博士，博士生导师，二级教授。现为天津师范大学心理与行为研究院院长、教育科学学院院长。现任国务院学位委员会心理学科评审组成员，人文社会科学重点研究基地主任，高校心理学类专业教学指导委员会副主任，高校大学生心理健康教育专家指导委员会委员、副秘书长，中国心理学会2016-2017届理事长，中国认知科学学会理事，天津市社科联副*，天津市心理学会理事长，《心理与行为研究》主编。荣获全国五一劳动奖章（2017）、天津市劳动模范（2011）、天津市教学名师（2014）、天津市教师（2004）、天津市“十一五”立功奖章、国务院政府特殊津贴（2011）。研究成果获得第七届高等学校科学研究成果奖（人文社会科学）三等奖、第五届全国教育科学研究成果二等奖。